８月９日　今日はハグの日！

こんにちは。

きょう、８月９日はハグの日なんですって。

Hugしてますか？

私は子供とのむぎゅーが好きだったけど、もう高校生でさすがに逃げられて

しまうので不意打ちで仕掛けてはウザがられています・・・((+_+))

そんな私のようなおひとりさまでも、セルフハグってゆうものがあって、

自分で自分を抱きしめるだけでも、同じように癒しの効果があるそうですよ。

私も今日はセルフハグかなー笑

皆さんも今日は大切な人や自分自身とハグハグしてみてくださいね。

Hug meは、立ち上げの時にも少しコラムに書いたのですが、

自分自身も抱きしめてあげよう！＝　大切にしてあげよう！

助けや支えが必要な時は、声に出そう！

という気持ちで名付けました。

大切にしてあげるって、色んなことがありますが、私は乳がんの経験から、

やっぱりお母さんの健康は家族の健康につながっていると思っているので、

子供さんや家族の健康だけでなくお母さん自身の健康も大切にしてあげてほしい

と思っています。

罹患率が多い、低年齢層に多いという特徴のある乳がんは、

どうしてもお母さん世代の方がおおく、特に身近ながんだと思います。

だけど、実情、時間がなかったり、余裕がなかったり、家族優先になってしまって

なかなか検診に足が向かないって方も多いんじゃないでしょうか？

セルフハグ同様、乳がんのセルフチェックだけでもしてみませんか？

もちろん、それだけでは充分ではないですが、

セルフチェックの大きな意味は、乳がんを見つけることだけではなく、

自分を大切にしているという意識付けになるんじゃないでしょうか。

小さな変化も見逃しにくくなります。

お母さん（自分自身）の健康を守ることは家族の健康を守ることと

同じだと思いますよ(*'▽')

お風呂に入っている時、体を洗うとき少しだけ意識をむけて

胸に異常がないか、脇が腫れていないか、指に何か当たらないか

すべらせてみてください。

もし、しこりを見つけても必要以上に怖がらないで！

しこりの約９０％は良性と言われていますので・・・１番怖いのは

自己判断です。

不安な時にはHugmeでも、私（ピンクリボンアドバイザーです）でも

気軽に相談くださいね。